慢跑也很容易做到。这是一种非常简单实用的方法。也是一种起效的有氧代谢运动，可以带动身的有氧代谢。说到简单，它不受时间和地点的限制。慢跑时，患者应注意防止关节肌肉的颠簸和拉伤。不习惯长跑的人应该先慢跑，然后逐渐加速。

情绪对于白癜风患者有着十分重要的因素。患者在生活中一些要注意保持情绪的稳定，千万不能出现情绪的巨大起伏和波动。另外，白癜风患者在生活中也不能够长时间的保持悲观、抑郁、失望、烦闷等情绪，这样很容易造成白斑的扩散，从而不利于白癜风的治疗。